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车头条

小步跑正确姿势(小步跑)
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小步跑正确姿势(小步跑)

2024-07-12

练习小跑可以增加肺活量,可以增加人的耐力,锻炼人的持久能力,体会足前掌着地。体会踝关节放松和交替用力,体会肩臂放松及摆臂技术,体会 ...