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十大护肝食物(九种护肝食物)

车评
导读 相信目前很多小伙伴对于九种护肝食物都比较感兴趣,那么小搜今天在网上也是收集了一些与九种护肝食物相关的信息来分享给大家,希望能够帮助...
2022-06-10 00:33:15

相信目前很多小伙伴对于九种护肝食物都比较感兴趣,那么小搜今天在网上也是收集了一些与九种护肝食物相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。

总体来说,肝病患者忌食油腻,但并不能因此克扣自己,省肝胆病研究所所长吴荣举为大家推荐了几类食物,都是最适合肝病患者的,也是肝脏最“喜欢”的食物,多吃有助保健。 一、苹果含有丰富的钾,可排出体内多余的甲盐,维持正常的血压。 二、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固酸、甘油三酯。 三、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。 四、海带含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。 五、大蒜含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。 六、牛奶因含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。 七、洋葱所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。 八、甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸,保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。 九、葡萄中含有的天然生物活性物质、维生素和纤维素,对肝脏不好的患者十分有益。其作用如下:1、葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可以有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对它们的伤害。2、葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显,还能提高血浆白蛋白,降低转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用,对老年肝炎患者并伴有神经衰弱和疲劳有改善效果。3、葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲,防止肝炎后脂肪肝的发生。

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