十周岁 :体重:27.2-40.9kg身高:131.5-145.1cm两者对应着看。

饮食:种类多，营养均衡搭配，坚持喝纯牛奶(有助于长高，不要用都将代替，两者营养成分不同)，不要挑食，少吃油炸食品(汉堡炸鸡之类的)，一定要吃早餐，多吃水果蔬菜，水果要上午吃，。