你要是不嫌麻烦的话，就再早餐上多下功夫吧，哪些粥类有营养可以买本食谱。

以清淡为主，菜要多样化，多吃蔬菜水果，每周要吃两次动物内脏什么的，粗粮也要吃些。

我觉得只要孕妇什么都吃，不挑食，多活动，适当晒晒太阳，宝宝就会很健康。