夏季炎热，很多人会出现中暑的情况，那么中暑吃什么能快速缓解中暑的症状呢？专家指出，出现中暑时，最好是能吃一些清热凉血的食物。

下面小编就跟大家介绍一下一些能快速缓解中暑的症状的食物。

　　香蕉：味甘、性寒，可清热解毒、润肠。

宜于肠燥便秘。

　　西瓜：味甘、性寒，归心、胃、膀胱经。

可清热解暑，除烦止渴，利尿。

芹菜：味甘苦、性凉，归肝、胃经。

可平肝清热、祛风利湿。

　　白菜：味甘、性平，归肠、胃经。

可解热除烦，通利肠胃。

　　苋菜：味甘、性凉。

可清热解毒，通利二便。

　　茭白：味甘、性寒，归肺、脾经。

可清热解毒，除烦止渴，利湿通便　　苦瓜：味苦、性寒，归心、脾、胃经。

可清热利湿，解毒明目。

　　黄瓜：味甘、性凉，归脾、胃、大肠经。

可清热，解毒，利水。

枇杷：味甘酸、性凉。

可润肺止咳，生津止渴，下气止呕。

　　梨：味甘酸、性凉，归肺、胃经。

可生津润燥，清热化痰。

小米：味甘咸、性凉，归肾、脾、胃经。

可清热和中，利尿通淋。

绿豆：味甘、性凉，归心、胃经。

可清热解毒，消暑利尿。

绿豆芽：同绿豆。

豆腐：味甘、性寒，归脾、胃、大肠经。

可清热和中，生津止渴　　黄豆味甘，性平。

作用和宜忌同豆腐。

　　小麦味甘、性凉，归心、脾、肾经。

作用：养心安神，清热止渴。

宜于胃热疼痛，湿热泄泻。

　　葛根（粉葛）味甘辛、性平，归脾、胃经。

作用：清热解肌，升阳止泻，宣散透疹，生津止渴。

宜于久泻，近代用于胃下垂。