头发干枯毛躁怎么办，拥有健康头发从日常生活做起：　　除了保持良好的休息以外，饮食也是十分关键的经常吃一些坚果之类的食物，如花生、芝麻，较高的脂肪酸含量可以给你的发质提供营养，从而恢复光泽。

　　2、慎选洗发水　　理想的干性发质的洗发水的pH值在4.5和6.7之间，碱性容易清洗彻底，但也是毁损发质的直接“凶手”。

　　3、善待你的头发　　避免以任何方式粗暴的对待头发，梳头洗头都要温柔对待你的秀发，切忌用力过猛导致头发脱落断裂;在洗头发的时候，避免指甲刮划头发，而应该用手指肚轻轻按摩头皮，促进其血液循环。

　　4、不宜天天洗头发　　最好的频率保持在2-3天一次，洗发水在手中摩擦起泡在在头发上轻柔，既能让头发吸收营养，也可以适当保持秀发干净清爽。

而且水分在40度左右为宜，太凉或者太热都会损害发质。

　　5、建议采用护发素，频率为每个星期1-2次　　护发素或者发膜都是让秀发恢复光泽的好帮手，建议选用温和性质的护发素，一般香味越淡就越温和。

第一遍洗头之后，将多余水分用毛巾轻轻吸干，以不大量滴水为宜，将护发素涂抹在头发上，再用热毛巾包裹热敷5-20分，再用温水冲洗干净，自然干最好。

　　6、选用有质量保证的吹风机　　在你平时时间很少的情况下，才建议使用，如果条件允许，最好不要使用吹风机。

　　7、用醋洗头　　一般情况下，我们知道醋可以去屑，同时它也可以帮助秀发恢复光泽，可以在洗头发的时候倒入一小勺的醋洗头，或者喷在头发上停留半个小时左右再用温水冲洗，都可以保持头发的顺滑。

　　8、橄榄油护发　　日常出门前或者睡觉以前都可以用橄榄油涂抹秀发，最好不要沾到头皮，保持光泽柔顺度。

　　9、减少烫染次数　　越少烫染越好，再好的烫发水都会对发质产生伤害，一年最好不要超过两次。

你去看看这个《李煜煜快速去百发经历》，这个是我在网上看到的，是别人写的治好白发的经验。

这个方法对头发干枯毛躁和分叉也很有用的。

本人亲自试过，很有用。

食疗: 另外你还可以通过食疗，来改善哦，这个也是要长期坚持才有效 黑豆，有“乌发娘子”的美誉,养发再好不过了。

每天食用能有效改善睡眠，帮助减少脱发。

且有生发，乌发，亮发的多种功效。

味道也很不错，美发的同时还能享受美食岂不妙哉。