一耳鸣就按阳谷穴，这对耳鸣、头痛都有帮助，常按有保健作用:取穴方法:屈肘，手背朝上，另一只手四指轻托手臂，拇指置于侧手腕附近的骨头凸出处的前方凹陷处，则拇指所在穴位。

按摩方法:屈肘侧腕，以拇指指腹按压穴位，做圈状按摩，1-3分钟目前对于神经性耳鸣目前还没有客观的诊断标准.诊断神经性耳鸣前要排除其他原因包括外耳,中耳疾病等导致的耳鸣,听力检测有听力损害.治疗一般采用扩血管药物等治疗,增加局部缺血组织的血流量,减轻血管内膜水肿及改善内淋巴循环,以维持组织细胞的正常功能.常用药如盐酸氟桂利嗪胶囊,维生素E烟酸酯胶囊,谷维素片,复合维生素B片一般是可以一起服用的,但是建议你还是在医生的指导下确定具体用法.                            　   屏气法。

定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔，怒睁双目，使气串人耳窍,至感觉轰轰有声为止。

每日数次，连做2-3天。

　　2、搓掌法。

坐定,搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门。

如此6次,连做2-3日，治疗时要心情淡然清静，方能奏效。

　　3、塞鼻法。

麝香0.5克、金蝎14条,共研细末,贮于有盖瓶内。

临用时，采鲜荷叶一张轻揉后，包少量药粉塞患耳一夜,翌晨取出,有一定疗效。

　　4、聪耳枕。

有荷叶、苦丁香、菊花、夏桔草、蔓荆子、石菖蒲各等份,制成枕芯,经常枕之,有聪耳明目之效。

　　5、通窍酒。

磁石、木通、石菖蒲各等份，袋盛浸酒。

治肾虚耳鸣。