我这两天就在吃，苦瓜是寒的，其实对身体不太好。

如果你要吃就每天一根，去了里面的籽哦，最好用开水烫一下。

也就3、4秒，榨成汁喝最好，不过吧。

渣比较多，但是不要过滤掉…那个是精华…加点蜂蜜会好点，蜂蜜么也是减肥美容的。

忍一下，一口闷了吧…我就是这样喝的…苦死了…你买的时候选颜色淡绿的买…那个是嫩的，不太苦。

记得是饭后喝哦，那样才有效，可以净化饭后的油脂。