自卑学名自卑感，释义为低估自己而产生的情绪体验。

严重自卑感是心理上的一种缺陷。

从某些方面来说，自卑的心理可以促使人们对自身的正确认识，加快对自身缺点的弥补，对自身的成长有一定的进步意义。

另一方面，自卑对人们的心理是有一定危害的，当人们希望通过榜样或美好的事物来促使自身进步和努力时，由于比较的心理作用，人们不可避免地产生自卑情绪，反而会对这些事物产生排斥、厌恶的作用，不利于自身的进步。

扩展资料清除自卑感的方法介绍心理减压一种高效整合的心理咨询方式，心理减压技术源于心理咨询却高于心理咨询。

心理减压的目的就是达成求诉者身心的平衡以及生活﹑工作﹑家庭的和谐。

即心理咨询不帮助求助者解决任何生活中的具体问题。

2、自我激励不断寻求挑战激励自己。

提防自己，不要躺倒在舒适区。

舒适区只是避风港，不是安乐窝。

它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。

参考资料来源：百度百科——自卑。