目前关于大家提出的怎么纠正高低肩这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些怎么纠正高低肩相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

高低肩的纠正办法：尽量减少可能会造成高低肩的行为，比如背单肩背包，或者总是单手提重物，特别是长期单独使用一只手进行重活儿；练习者配合呼吸做提肩胛骨放松的动作，先双肩向上提，吸气，持续一分钟，然后放松，呼气，一组二十次，一天两组；两脚开立，与肩同宽，上体直立。

两手持哑铃下垂于体侧。

然后吸气，同时两臂做侧平上举，然后呼气放下还原。

重复10~12次，练习4组；除了练习之外，日常生活中保持端正的姿势也很重要，站立的时候更是不要歪歪扭扭。

本文怎么纠正高低肩到此分享完毕，希望对大家有所帮助。