目前关于大家提出的立定跳远训练方法和技巧这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些立定跳远训练方法和技巧相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

经常做蹲跳起、蛙跳、单脚交换跳、蹍跳步等辅助训练，训练各部位肌肉力量，提高身体的协调性；

了解跳远的技术动作要领，掌握动作诀窍，改进跳远的技术；

跳远时将腿部力量与跳远技术相结合。

总结：

做辅助训练提升腿部力量与四肢协调性；

掌握跳远的技术动作要领，改进立定跳远技术；

跳远时将腿部力量与跳远技术相结合。

本文立定跳远训练方法和技巧到此分享完毕，希望对大家有所帮助。