在炎热的夏天，适当的喝一些茶，可以帮助我们的身体调养，而且我国的茶文化比较丰富多样，有花茶和一些药材的加入，以及平常常见的，茶叶尖，估计能够让我们体会到茶叶的清香，同时也能够在夏天消暑解热。

2022年初伏第一天是几月几日应该怎么推算

“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。

三伏的橘皮茶

如果说我们在夏天，因为气候的原因没有什么胃口，也不知道要怎么样消气，我们可以适当的喝一些茶，尤其是橘皮茶。橘皮茶可以在药店买制好的橘皮，每次取橘皮10克、冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮。这道橘皮茶具有理气开胃、燥湿化痰的功效，适用于暑天肚子胀气、消化不好，或者吃饭没胃口时饮用。

三伏天的描述

夏天是很炎热的，我们需要去一些比较凉快的地方来避暑才有效果。三伏天是一年中最炎热的时候，病菌瘟疫流行，高温令人中暑，所以清人李渔在《闲情偶记》中说:“一岁难过之关惟有三伏，精神之耗，疾病之生,死亡之至,皆由.....使天只有三时而无夏，则人之死也必稀。”为躲避高温，人们纷纷"避暑”、“纳凉” 。正所谓“水退池上热,风生松下凉。”山中、林中、池畔、泉边、树下、洞中都是很好的避暑场所。

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