导读 相信目前很多小伙伴对于常喝牛奶的六大好处都比较感兴趣,那么小搜今天在网上也是收集了一些与常喝牛奶的六大好处相关的信息来分享给大家,...
相信目前很多小伙伴对于常喝牛奶的六大好处都比较感兴趣,那么小搜今天在网上也是收集了一些与常喝牛奶的六大好处相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。
第一,牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感,故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。
第二,牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。
第三,牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制,所以,常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四,婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以,牛奶能促进智力发育。
第五,少年儿童喝牛奶能促进 身体生长发育。据试验证明:少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的,(经1年的试验)体重和身高增长近1倍。
第六,成年人和老年人喝牛奶能抗衰老,延年益寿。据最新研究成果:牛奶中有一种生物活性物质,即SOD。这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质,增强机体免疫功能,促进新陈代谢,故能抗衰老延年益寿。此外,牛奶还具有养颜护肤和美容功能。
注意:
牛奶富含丰富的蛋白质和维生素等,能够补充人体重要的营养元素,所以多喝牛奶是有好处的。但要记住早上不能空腹喝牛奶,是会破坏人体肠胃的胃酸液的。
研究证明,每天早晨饮用一杯鲜牛奶,可满足人体所需热量的10%,可满足人体所需各种微量维生素的40%,如果每人1天饮用500克牛奶,则可满足人体每天所需维生素和钙量的80%,并具防癌作用。End本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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