导读 相信目前很多小伙伴对于怎样去除体内湿气都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与怎样去除体内湿气相关的信息来分享给大家，希望...
1、可以在做菜的时候，适当地放入一点香料，比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料，这些东西有振奋阳气的作用。
2、可以食用一些去湿的食物，比如多吃冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米等，这些食品有去湿的作用，可以隔三差五的用点，有些好处，尤其是自己觉得自己湿气已经很重的时候，食用一下，可以缓解情况。
3、现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极这一类的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
4、尽量保持身边环境的干燥程度，最好不穿湿衣服，不睡地板。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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