1、抵抗糖尿病，在日常生活中多吃点红薯，对于抵抗糖尿病会有一定的益处。因为红薯营养价值高，并且它的热量不是很高，同时不会含有许多的脂肪。因此经常吃点红薯效果非常不错，就是不能吃太多，免得出现烧心和腹胀等情况。

2、增强抵抗力，因为红薯里面有许多的黏液蛋白，可以有效预防肝脏出现萎缩的现象，从而提高自身的抵抗力，预防各种疾病的发生。除此之外红薯里面还有钙和镁，从而预防骨质疏松。

3、减肥瘦身，因为红薯里面有着丰富的食物纤维，等到吃到肠胃里面以后，就能消除身体里面的许多废物，还能把更多的毒素给排出去。另外红薯里面还有许多维生素，促进新陈代谢。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。