1、二、膳食纤维不可少 多吃一些膳食纤维可的食物，可以减缓食物在胃肠道消化和吸收的速率，控制餐后血糖的升高。

2、高血糖患者在日常生活中更要学会科学搭配饮食，比如吃些燕麦、荞麦等粗粮，含糖量低的新鲜蔬果、海带等。

3、但这些食物不可过多摄入，会致消化不良，影响人体对蛋白质及钙、铁、锌等营养素的吸收利用。

4、 如果在短时间内突然由低纤维膳食转变为高纤维膳食，就会致胃肠胀气、腹泻、腹痛等消化道不耐受反应。

5、因此，应注意循序渐进增加含膳食纤维的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。