1、当发生反胃想吐的情况时，可以仔细想一想是否因为食用了某种食物而导致的，如过期的零食，对某种食物过敏等，建议平时食用一些比较清淡的食物，避免食用刺激性大的食物，如辣椒，要注意少食多餐，不宜吃的过饱。

2、当发生反胃想吐的情况时，可能是与作息时间的不规律有关，有些人因为工作的关系，总是昼夜颠倒，过多的食用咖啡来帮助提神，这样对胃部的刺激性是很大的，长期如此很可能会导致胃病，建议平时应尽量纠正作息规律，最少要保证睡眠时间为六个小时，尤其是女性朋友，长期熬夜不仅危害健康，更会加速人体的额衰老。

3、反胃想吐的原因一般有两种，一种是怀孕的正常妊娠反应，一种是胃病引起的，如果排除了怀孕的可能，那就是因为胃炎或者是消化不良引起的一种症状，如果是胃炎的话，可以服用一些乳酶生片治疗，一般当天就能够看到明显的效果，消化不良可以多吃水果，水果有助于帮助消化，也是能够缓解恶心反胃想吐的现象，还要适当的多喝些水。

一定要找准病根，对症下药

遇到事情想开点，别给自己那么大的压力

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